薄着の季節が来る前の簡単ダイエット

暖かい季節になると、薄着になる機会も多くなりますよね。その時に気になるのが、プルプルの二の腕ではないでしょうか。そこで、二の腕の簡単ダイエット法を紹介します。
ダイエットというと、激しい運動というイメージを持っている人もいるでしょう。ですが、カロリーというのは簡単に消費されるわけではありません。かえって太るという事もあるのです。
二の腕を細くするためには、まずはリンパの流れを良くする必要があります。なぜなら、リンパの流れが滞っている事こそ二の腕を太くする原因なのです。そのため、運動をしてもなかなか二の腕が細くならないのです。
まずは、リンパの出口でもある左の鎖骨を優しくさすっておきましょう。ここが詰まっていると、リンパは上手に流れません。それから、右手で左のワキをゆっくり摘みます。後は、腕の内側と外側を5回ずつさするだけです。反対の腕も同じようにさすってあげましょう。毎日繰り返す事によって、二の腕がスッキリしてきます。リンパマッサージをする前には、コップ一杯の水を飲んでおくとより効果が出やすくなります。
ただし、食後や飲酒後の2時間はできないので注意が必要です。また、妊娠中や体調不良の時にはリンパマッサージは避けるようにしましょう。

春のマストアイテムはシャツ

冬が終わりぽかぽかとした日差しを感じると、春にぴったりなコーデをしたくなります。
そんなときのマストアイテムはシャツ。冬場はカーディガンやベスト、ジャケットの下に着ていたシャツが春はコーデの主役になります。どなたでも1枚は所持しているシャツですが、カラー・デザイン・柄・サイズ感・素材の種類豊富さがコーデを考える楽しいポイントです。ブルーやイエロー、ピンクなど気分が上がる淡いカラーのシャツは、さっと羽織るだけでも大人女子な雰囲気がだせるのでGood!ジーンズとも相性抜群。
最近は淡いカラー同士の組み合わせも人気なので、ブルーのシャツにグレーのパンツを合わせたりなどと、自分のオリジナルのコーデを考えるのもオススメです。
お仕事・女子会、ショッピングなどシーンに合わせてファッションのイメージを変えたい時は、思い切って普段とは違うサイズ感のシャツを着てみるのも新しい発見につながるかもしれません。
少し物足りない時はスカーフやストールなどの小物を合わせたり、シャツの袖を軽くまくったり、裾をパンツにインしてみたりとシャツコーデはアレンジも沢山できます。
ぜひ、春にぴったりのシャツを主役にしたお気に入りコーデを探してみてくださいね!

初心者でも入りやすい「フェムケア」おすすめグッズ3選!

女性特有の悩み「生理・月経」「妊活・妊よう性」「妊娠期・産後」「プレ更年期・更年期」など、理解を深めようと社会が変化していますね。
フェムテックとは、Female(女性)とTechnology(テクノロジー)をかけあわせた造語です。どうしても声をあげられない、理解してもらえないなど表に出すことがネガティブと扱われてないけない!そんな背景から、現状の自分の身体に優しく、いたわることが出来るアイテムをご紹介します。
「はくだけ膣トレパンツデイリー」この商品は、産後や年齢とともに歪んだ骨盤をはくだけで股関節の位置を整えてくれるアイテムです。尿もれや頻尿予防、子宮血流アップにも効果的です。ふだんのインナーよりこのアイテムに置き換えるだけなので、初心者の方でも入りやすいアイテムです。
「命の母」は、更年期特有のジェットコースターのような気分が続く不調を基礎から整えてくれる商品です。ホルモンの減少やホルモンバランスが崩れてしまう症状を、自分らしく自分が前向きでいられるように整えることを補助します。「湯たんぽ」は、手足・腹・腰・足先などの冷え対策をおこなうおすすめアイテムです。就寝時の足先の冷えだけでなく、ホルモンバランスが崩れたときに感じる身体の冷えを、じんわりと温め、血のめぐりをよくする効果を高めてくれます。
以上、初心者でも入りやすい「フェムケア」おすすめグッズ3選!を調査しました。

大人女子のスキニーパンツのおすすめコーデ

私は普段チュニックを着用することが多く、合わせるボトムはスキニーパンツを
良く使ってます。なぜかと言うとスキニーパンツはストレッチ性があるので動きやすいのとスパッツだとホームウェア感がありますがスキニーパンツだとスパッツ感覚で楽チンにプラスきちんと感が出るからです。
スキニーパンツは若い子が穿くイメージがありますが意外とそうでもなく大人女子にもおすすめのパンツなんです。
今回はスキニーパンツのおすすめのコーデをお伝えしたいと思います。
スキニーパンツは肌にフィットしたパンツです。身体のラインがくっきりですので若い方はお尻を出して着用しても素敵ですが大人女子がするとかなり見た目がきつい。。。笑
大人女子がスキニーパンツを着用する時はトップスの長さはお尻が大きいサイズのレディース服は体型が隠れる丈にしましょう。逆三角型を意識してコーデするのがおすすめです。
ボトムがすっきりしているのでトップスはゆったりしたフーディを合わせて
足元はスニーカーにするとカジュアルな雰囲気になります。
シャツをあわせてジャケットをあわせるときちんと感も出て素敵ですね。
ロングワンピースにスキニーをあわせるとこなれ感も出ておしゃれな印象になります。
スキニーは足のラインをきれいに見せてくれるので大人女子にはおすすめです。
流行に左右されず年中着用できるので1枚あるとコーデの幅も広がります。

華奢見せならドルマントップス

袖ぐりが深く袖口に向かって細くなっていくドルマン袖。大きいサイズのレディース服は体型カバーに効果バツグンなのはもちろん、トップス全体がゆったりとしているので全体のバランスが取りやすい女性に嬉しいアイテムです。
ドルマントップスに合わせるならボトムスはパンツスタイルがおすすめです。ゆったりとしたドルマントップスにピッタリとしたパンツスタイルは全体のバランスがとても良い最高の組み合わせです。下半身をカバーしたいかと言ってパンツもゆったりしたものを合わせてしまうと上下共ダボっとしているためかえって太って見えてしまいます。ドルマントップスはシルエットが綺麗に見えるため、ピッタリとしたパンツでもそれをカバーするだけ人目を引いてくれます。ゆったりしているのに袖口が細くなっているので華奢見せ効果は絶大です。体型カバーファッショのマストアイテムと言っていいでしょう。
ドルマントップスにスカートを合わせたい場合、トップスの裾はスカートの中に入れるようにしましょう。トップスの裾を出してしまうと上下のバランスがとれなくなり野暮ったく見えてしまうのです。この点だけ注意すればスカートもドルマントップスに合わせて楽しむことができます。
体型カバーをしたい場合はどうしてもゆったりしたファッションになりがちです。しかしファッションも強弱が大事で、上をゆったりしたら下はピッタリすることでバランスを保つのです。ドルマントップスは上半身だけでそれを行っているので上手に華奢見せができます。一着持っていると重宝しますので、まだ持っていない人は是非ゲットしてください。

大人女子に刺繍アイテムがおすすめの理由

大人女子でも様々なアイテムを利用することによって、オシャレで素敵な着こなしができるようになります。
特に大人女子は年齢のことを考えて、シンプルコーデになりがちです。
そこに一つ何らかのアイテムを取り入れてみましょう。
そうすることで、オシャレなコーデに早変わりとなるはずです。
特にレディースファッション通販のおすすめ刺繍服アイテムを取り入れることです。
刺繍が入ったトップスやボトムスを取り入れてみましょう。
トップスにしてもボトムスにしても、全体に刺繍が入るというよりはワンポイント入っているタイプがおすすめです。
というのも、全体に刺繍が入っているとしつこく感じられてしまうからです。
例えば、胸元にちょっとした刺繍が入っているブラウスはそこに目が行き、シンプルコーデでも華やかさを醸し出すことができます。
ボトムスに関しても同様です。ボトムスならジーンズの後ろポケットにちょっとした刺繍が入っているだけで、その辺のジーンズとは違った印象となります。
このように、レディースファッション通販の刺繍服はオシャレでセンスがいいため、大人女子こそ一つくらいはアイテムとして持っておくと便利です。
いつもシンプルな無地のトップスやボトムスを購入しがいがちな人は、刺繍の入ったブラウスやジーンズなども購入しておくといいかもしれません。

チュニックを活用少し大きめサイズ 肌寒い春先の長袖ファッションコーディネート

まだまだ肌寒い春には長袖ファッションが多めです。
チュニックブラウスやチュニックワンピースもまた長袖とコーディネートしながら合わせていきましょう。
たとえば、首元からの冷えを予防したいならタートルネックセーターをコーディネートしますが、タートルネックとチュニックワンピースというコーディネートも一案です。黒いトータルネックと黒地のチュニックワンピースではワンピースのスカート部分を裾広がりのあるフレアがおすすめです。
ワンピースの胸元はクロスデザインなどでスタイルアップを目指したり、ウエスト部位には紐をあしらっているものなら、バスト部位、ウエスト部位、とメリハリを強調することができるのでより女性的なワンピースファッションです。
チュニックの場合も同色系をコーディネートすることです。黒や白と下地色が同色系であれば、小花柄から多様な柄に至るまで数種類色が混ざっていてもまとまって見えます。
春はまだ肌寒いということから、チュニックプラスジャケット、あるいはチュニックプラスにふんわりしている裾広がりのワンピースのコーディネートもまた、おすすめです。
特に大きいサイズのチュニックは体型をカバーしたり、スタイルに合わせたシルエットとなりえます。腰幅が広がって来た時も細身スタイルの時でも一枚あれば、スタイルに対応できるというメリットがあります。
黒地に模様入り、ウエストリボン、胸元クロスのデザインもまた一押しです。
寒い日はタイツやレギンスを自由に下半身に加えることにより、防寒対策もできます。膝下ブーツとのコーディネートも相性が良く、おしゃれに見えます。

レースジレで春の装い

暖かい季節がやってくるとレースのデザインが来たくなります。
レーストップスでは”ジレ”が春の装いにぴったりです。
ジレは軽く、さっと着用できるベスト。長さもカラーも様々で膝丈まである物、短い物もありカラーも豊富です。
レースがふんだんに施されたジレはファッションコーデの大きなポイントとなり、透かしが見た目にも涼しそう。
でも春の気候は寒暖差があるのでもし暑くなった場合は脱いでも大丈夫。
薄く軽いので荷物になりません。ブラウスに羽織るとオシャレ度アップ。
Tシャツの上に羽織ればこなれ感が出ます。
そしてこれらのコーデに合わせるのはデニムがおすすめ。
ブラウスやTシャツはデニムにインすることで清潔感を演出するとともに脚長効果を得られます。
そしてデートや職場へはパンプスやヒールで綺麗めに。ショッピングやアウトドアなどの動く日にはスニーカーで快活な印象に。どちらもレースジレは女性らしい可愛らしさとファッショナブルな印象を与えてくれます。
最大の魅力はその透け感にあり、優しいカラーと落ち着いたカラーの2枚くらい持っているとかなり重宝するアイテムです。
そして長さも大事。ショートとロングでは印象が変わるのでシーンによって使い分けるとオシャレさがアップします。
レディースファッション通販のレース服を使って春のコーデを楽しみましょう。

おおきめパンツを女性らしく品よく印象よく着こなすコーディネート方法

おおきめサイズの持ち主でもないのに、大きいサイズのレディース服でコーディネートするというファッションはカジュアルテイストを中心に広がっています。
オーバーなサイズを着こなすファッションは、ルーズなイメージや若者のイメージが強いのです。
そこで、おおきめサイズのパンツコーディネートを大人が品を失うことなくコーディネートするには、ストレートパンツを使うとおすすめです。
パンツの幅がおおきめのサイズ感を準備しておきます。
サンダルはルーズに見えがちなので避けておきます。
おすすめの靴はつま先があるパンプスです。丸いトウでも三角のトウでもどちらのトウでも噛まないませんが、つま先のあるパンプスとおおきめのストレートパンツの組み合わせが大人びいて見えます。
最近になり流行したキャミソールワンピースやキャミソールのパンツタイプも外出先では上半身はカーディガンやジャケットを一枚だけサラリと羽織ることによりきっちりしている性格に見えます。
つなぎとも言われている洋服はどうしても幼さ、だらしのない印象を与えてしまうので上半身はジャケットでカバーするようにします。
おおきめのパンツのフレアや幅は、活動力や行動力を抑えた落ち着きのある生活感を想像させるので、お客様が家に来るときや外出には特におすすめのコーディネートです。
少し動きにくい点や汚れたら嫌だという効率的な考えもわかりますが、その非効率さが女性らしさやおしゃれな印象につながることを踏まえて買い求め安い価格でお洗濯やお手入れのしやすさの範囲内で選んでもらうと良いでしょう。

レディースファッション通販プチプラアイテムコーデ術

最近はレディースファッション通販で花柄の服を購入する人も増えています。
手軽なのに加え、店頭で買うよりもプチプラなアイテムが豊富なのも魅力です。一方プチプラアイテムが多い分、チープな雰囲気のコーデになってしまうのは避けたいところ。
高見えするアイテムの選び方とコーデを紹介します。
まずプチプラでも高見えするアイテムはバッグやファッション小物です。
通販のプチプラ服を購入するとどうしても生地の悪さが目立ちます。
毛玉になりやすく1シーズン持つか持たないか…という結局コスパが悪い結果になりかねません。
一方バッグや小物は素材に左右される度合いが服ほどではなく、外しアイテムとしてトレンドを取り入れやすいので通販でのプチプラアイテムがピッタリ。
おすすめのアイテムは小さめのハンドバッグやショルダーバッグ。
コーデの差し色になるようなビビッドな色のバッグも通販でプチプラだと気軽に購入できます。
また通販では個性的な形のバッグも手に入りやすいですが、合わせる服の形や色味をベーシックにすることで上品でおしゃれなコーデとなります。
小物の中でもつけ襟はコーデが一変するアイテム。
レース・フリル・ビジュー付きなど気分によっていろいろ楽しむことが出来るので、まずは通販のプチプラで試してみるのがおすすめです。